揭秘苏轼的养生之道：从济南“超然致远”，看古人的身心平衡哲学

发布于：2025-11-04 14:40:31

话说，提起苏轼，咱济南人那可是倍感亲切啊！这位大文豪当年在咱济南可是留下了不少足迹，尤其是那个“超然致远”，简直成了济南的文化名片。今天，咱就从苏轼在济南的经历入手，聊聊他的养生之道，看看古人是如何追求身心平衡的。

苏轼这人，那可不是一般的文人。他仕途坎坷，屡遭贬谪，但无论身处何地，都能活得洒脱自在，这本身就是一种高超的养生境界啊！想想看，如果一个人天天愁眉苦脸，怨天尤人，那身体能好才怪呢！

苏轼的养生，首先在于他的心态。他信奉“超然”，就是看淡名利，不为外物所累。咱们现代人，工作压力大，生活节奏快，每天都被各种琐事缠身，很难静下心来。所以，学习苏轼的“超然”心态，学会放下，学会释怀，才能真正地放松身心。

苏轼不仅心态好，还非常注重饮食。他喜欢吃各种各样的美食，而且还自己动手烹饪。据说，他最喜欢吃的就是猪肉，还写了一首著名的《猪肉颂》。当然，苏轼的饮食并非胡吃海塞，而是讲究荤素搭配，营养均衡。这一点，值得咱们现代人学习。现在很多人都是“要么不吃，要么暴饮暴食”，这种饮食习惯对身体的伤害很大。

除了饮食，苏轼还非常重视运动。他喜欢散步、爬山、游泳等，经常活动筋骨。这也好理解，毕竟“生命在于运动”嘛！现在很多人都是“葛优躺”，一天到晚窝在沙发上，身体越来越虚弱。所以，咱们要多运动，让身体充满活力。

苏轼在济南的日子，虽然短暂，但却给他留下了深刻的印象。他喜欢济南的山水，喜欢济南的风土人情。这些美好的经历，也成为了他养生的一部分。可见，环境对人的影响是很大的。咱们要尽量选择空气清新、环境优美的地方生活，这样才能更好地养生。

说了这么多，其实苏轼的养生之道很简单，就是心态平和、饮食均衡、运动适量、环境宜人。这些道理，咱们都懂，但关键是要坚持下去。希望大家都能从苏轼的养生之道中汲取营养，活出健康快乐的人生。想要了解更多行业资讯，关注我们，一起探索健康生活的奥秘！

哎，说到这儿，突然想起苏轼当年可能也喜欢做个桑拿，放松一下筋骨。毕竟，这才是真正的享受生活嘛！ 毕竟养生之道，贵在身心舒畅！

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